혈압 정상수치 나이에 따라 달라요

혈압 정상수치는 어느정도 일까요? 나이에 따라 다르답니다,

 

최근에는 건강에 관심을 가지는 분들이 많아진 것 같습니다.

주변에도 체중관리에 신경을 쓰거나 좋은 영양제를 찾아보고

영양제를 여러 종류 구입해서 드시는 분들도 많은 것 같은데요.

오늘은 혈압에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

 

혈압은 너무 낮아도 안되고 너무 높아도 안되는 것이기 때문에

혈압 정상수치를 확인해보시고 혈압관리를 하시는 것을 권해드립니다.

고혈압은 초기에는 뚜렷한 증상이 없기 떄문에 미리 관리하시는 것이 좋습니다.

 

 

2023년 시행되는 초보운전 스티커 의무 제도

 

혈압같은 경우 정상수치가 연령에 따라 다른데요.

나이에 맞는 혈압 정상수치를 정리해보았습니다.

 

연령별 혈압수치는

 

10대 남성의 최고혈압 110~134 ,최저혈압 59~79가 정상수치이며

10대 여성의 경우 최고혈압 101~123 최저혈압 57~75가 정상 수치입니다.

 

20대 남성의 경우 최고혈압 113~137 최저혈압 64~84가 정상수치이며

20대 여성 최고혈압 103~125 최저혈압 60~78가 정상수치입니다.

 

30대 남성의 경우 최고혈압 114~142 최저혈압 67~89가 정상수치이며

30대 여성의 경우 최고혈압 106~134 최저혈압 63~83가 정상수치입니다.

 

 

아무도 딴지걸지 않았던 주한미군 철수

 

40대 남성의 경우 최고혈압 126~150 최저혈압 71~95가 정상수치이며

40대 여성의 경우 최고혈압 112~146 최저혈압 68~90가 정상 수치입니다.

 

50대 남성의 경우 최고혈압 121~159 최저혈압 73~97가 정상수치이며

50대 여성의 경우 최고혈압 117~159 최저혈압 70~94가 정상수치입니다.

 

60대 남성의 경우 최고혈압 124-166 최저혈압 73-95가 정상수치이며

60대 여성의 경우 최고혈압 124-166 최저혈압 71-93가 정상수치입니다.

 

70대 이상 남성의 경우 최고혈압 128~170 최저혈압 71~95 사이에 위치해야 하며

70대 이상 여성의 경우 최고혈압 131~173 최저혈압 68-94 사이에 위치해야 정상수치입니다

 

이처럼 나이에 따라 혈압 정상수치가 달라지기 때문에 나이에 맞는 정상수치를 확인해보고

혈압을 측정하여 정상범위에 있는지 확인해보시는 것이 좋습니다.

 

 

혈압측정은 언제 재는 것이 좋을까요

 

혈압을 정확하게 확인하기 위해서는 아침, 저녁으로 2번로 측정하시는 것이 좋습니다.

아침 혈압의 경우에는 기상 후 1시간 이내에 측정하고, 아침 식사 전에 측정하면 되며

저녁에는 잠자리에 들기 전에 혈압을 측정하시면 됩니다.

혈압을 측정할 때에는 약물을 복용하지 않고 측정하는 것이 좋으며 화장실에 다녀온 후에 측정해야 합니다.

 

 

 

이상으로 연령별 혈압 정상수치와 혈압을 재는 방법에 대해서 알아보았습니다.

이 글을 읽고 계신 본들에게 도음이 되었으면 좋겠습니다.