필라테스는 어떤 운동일까요? 안녕하세요. 요즘에는 집에서도 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝에 관심을 갖고 계신 분들이 많습니다. 오늘은 홈트로도 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인 필라테스에 대해서 알아보려고 합니다. 필라테스는 운동의 한 형태로 유연성 개선 및 근력 강화를 위해 개발된 운동법입니다. 전신 근육을 균형 있게 발달시켜 주고 체형교정, 스트레칭 등에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 우리나라에서도 최근 필라테스의 인기가 높아지면서 다양한 필라테스 센터들이 생겨나고 있습니다. 필라테스는 상대적으로 접근성 있는 운동법으로 인기를 끌고 있으며, 집이나 회사 쉬는 시간 등 다양한 시간과 장소에서 쉽게 실천할 수 있어서 많은 분들의 관심을 받고 있는 운동입니다. Lenwave 필라테스휠 요가휠 스트레칭..
