당뇨 달달한 커피믹스 마셔도 괜찮을까요

 

달달한 커피믹스 좋아하시는 분들 정말 많죠?

커피 믹스에는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림 등 각종 첨가물이 들어있기 때문에

요즘에는 건강을 생각해서 당프리 커피믹스나 첨가물이 들어있지 않은 커피믹스도

많이 판매가 되고 있는 것 같습니다.

 

혈당 조절이 필수인 이들에게 당류 함량이 높은 커피믹스는 독약이 될 수도 있다고 하는데요.

그렇다면 당뇨환자는 커피믹스를 먹으면 안 될까요?

 

 

<설탕이 들어있지 않은 커피믹스 확인해보기>

 

 

[본사직영] 펄세스 소유진 마일드 스테비아 커피믹스 30T x 3+1박스

당뇨병 환자에게는 왜 믹스커피가 좋지 않을까요?

 

당뇨병 환자에게 커피믹스가 나쁜 이유는 무엇일까요?
커피믹스에 들어있는 설탕과 프림의 당분이 혈당을 급격하게 높이기 때문이에요. 

 

실제로 한국소비자원 조사 결과 시중 판매되는 12개 커피믹스 중 7개 제품의 당류 함량이 1회 제공량당 5~6g 수준이라고 하는데 세계보건기구(WHO) 하루 섭취 권고량 25g의 약 30%에 달하는 수치에 해당됩니다.

 

 

당뇨병 환자라면 어떤 커피가 좋을까요

 

인스턴트 원두커피나 스틱형 커피믹스 등은 다른 커피 종류보다도 월등히 높기 때문에

달달한 커피믹스보다는 아메리카노와 같은 블랙커피 위주로 마시는 게 좋습니다.

 

그래도 커피믹스가 마시고 싶다면 설탕 대신 스테비아와 같은 대체당을 사용한 제품을 추천해 드려요.

 

 

프렌치카페 카페믹스 스테비아 1030g

당뇨병 환자 또는 혈당을 신경 쓰시는 분이라면 블랙커피 또는 디카페인 커피를 추천해 드립니다.

단, 카페인 자체가 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 너무 많이 마시면 오히려 혈당조절에 방해가 될 수 있으니 주의하세요. 

 

라떼를 마실 때에는 우유보다는 두유를 넣은 라떼를 드시는 걸 추천드립니다.

 

 

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