당뇨환자 맥주 마셔도 괜찮을까요

당뇨환자 맥주 한 잔은 괜찮나요?

 

퇴근하고 자기 전에 시원한 맥주 한 잔 마시는 것 좋아하시는 분들 많죠?

요즘에는 술을 즐겨하진 않지만 가끔 시원한 맥주 한잔이면 하루의 피로가 싹 풀리는 기분이 드는 것 같습니다.

하지만 당뇨환자라면 맥주와 같은 술도 주의해야 하는 음식에 해당됩니다.

맥주는 맥주는 보리나 밀로 만든 곡주이기 때문에 탄수화물 함량이 높아 혈당관리 중인 사람이라면 주의해야 하는 음식입니다.

 

당뇨병 환자라면 맥주도 피해야 할까요?

 

맥주에 들어있는 알코올 자체가 직접적으로 혈당을 올리지는 않기 때문에 소량 섭취 시 크게 문제되지 않습니다.
알코올 자체가 직접적으로 혈당을 올리지는 않으나 다량 섭취시 고혈당 위험이 증가하므로 피하는 것이 좋습니다. 

특히 1회 섭취량이 많은 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 음주량과 횟수를 제한하며 가급적 금주하는 것이 바람직합니다.

 

 

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당뇨병 환자 무알콜는 맥주 괜찮을까요?

시중에 판매되는 무알콜 맥주는 대부분 0.5% 미만의 알코올을 함유하고 있으므로 맥주보다는 당 함량이나 칼로리가 낮은 것으로 알려져있습니다. 단, 일부 무알콜 맥주에는 칼로리가 높거나 설탕이 많이 첨가되어 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으니 제품 정보를 꼭 확인하고 마시는 것이 좋습니다.

 

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오늘은 이렇게 당뇨병 환자들이 즐길 수 있는 맥주에 대해 알아보았습니다. 

적당한 음주는 스트레스 해소에 도움이 되지만 지나친 음주는 몸에 해롭다는 점 잊지 마시길 바랍니다.

 

 

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